Uma vez eu estava assistindo ao Fantástico (da época que eu tinha paciência de ver tv!) e começou aquele quadro do Dr. Dráuzio Varella falando sobre a saúde (nem sei se ainda existe esse quadro, mas...). Foi um episódio super interessante que aprendi dois macetes para saber - mesmo com todos nossos problemas de saúde e até idade - se temos equilíbrio no nosso corpo.
Será?
Não vale dizer que você é jovem e por isso tem! Terá que comprovar! Aí vão os macetes (serve para as pessoas de todas as idades):
Desafio 1: Como Está Sua Força?
Desafio 1: Como Está Sua Força?
Tudo que você tem a fazer é sentar-se no chão. Isso mesmo! Sente-se no chão e de preferência tente cruzar as pernas para o desafio ficar mais "difícil". Pronto? Agora o desafio é: Levante-se do chão sem usar as mãos para apoiar! Não se apóie com as mãos e nem os braços... Finja que você não possui os braços...
Conseguiu? Isso significa que você tem equilíbrio em seu corpo. Achou o desafio bobo? Normal! Mas se uma pessoa não consegue fazer isso, é sinal de que possui alguma fraqueza. Consulte um médico (não é zueira).
Desafio 2: Como Está Sua Respiração?
Esse é um desafio que muita gente pratica sem saber, mas é bom observarmos se está tudo bem. Quando sair com alguém, caminhe conversando. Isso mesmo! Enquanto caminha com os passos em velocidade normal, converse bastante com a pessoa que o acompanha. Por quê? Caso você perca o fôlego ou tenha alguma dificuldade para conciliar a conversa com a caminhada... Consulte um médico. Pode ser problemas respiratório.
Bem, esses são os únicos desafios do Dr. Dráuzio Varella que eu não consigo esquecer! Já tentei os dois e está tudo bem comigo. E com você? Tente e depois me fale...
Até a próxima!
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